手首を捻ったら・・・どうする？

手関節捻挫（手首の捻挫）はこんな時に起こります。
・転んで手をついてしまった　　
・ボールを取りそこなった（バスケ・サッカー・野球・バレーボール・ソフトボール）
・自転車で転倒してしまった
・荷物を持って捻った
・フライパンを持って捻った　等

スポーツでは

・野球、ソフトボールでのスライディングの際やキャッチャーでの捕球
・バレーボールのブロック
・サッカーのキーパーのセービング
・バスケットボールでのパスの取りそこない
・剣道の素振り
・柔道での受け身の取りそこない
・陸上競技の投擲
多くの競技で手関節捻挫（手首の捻挫）は起こる可能性があります。
特に球技は手を使い際の影響が大きいので、早期の治療をお勧めいたします。

手首を捻じってしまった時はまずはRICE処置をしましょう。

手を使わない事は難しいので安静にしにくい手首の捻挫は治りにくい部位でもあります。