すべり症というものをご存じですか？

背骨は湾曲しながら綺麗に積み木のように成り立っています。

湾曲しているおかげで歩くなどの着地をしたときの衝撃を背骨全部でクッションの役割をしています。

そしてすべり症というものは、１つの背骨の上下の背骨がほんの少しズレて湾曲しているのですが、そのズレが逸脱してズレていることがすべり症といいます。

前すべり、後ろすべり、側弯というものになります。

正常な位置にない背骨は負担が大きくかかりやすくなり、ズレている背骨あたりが疲れやすい・痛み・違和感・シビレなどが起きやすいです。

背骨がズレかたによりますが、痛みから体を守ろうと筋肉が硬くなり関節の動きが悪くなってきますので、すべり症と診断された方は対策を取らなくてはなりません。

・姿勢

・ストレッチ

・筋トレ

・マッサージ

・体形

この辺が1番大事になりますので、どうしてもすべり症で痛みがあって痛みを取りたいと悩んでいる方は上に挙げた5つを取り組んでいただければ上手にすべり症と付き合っていけると思います。