ギックリ腰になりやすい！

コロナで自粛自粛で体を動かす事が非常に少なくなったために、少ない動きでもギックリ腰になることがあります。

普段、運動しているがこのコロナで運動しなくなった方が、足の爪を切ろうと前かがみになっただけで救急車で運ばれた方もいらっしゃいます。

机を拭こうと手を伸ばした瞬間にギックリ腰になった方。

普段のなんでもない生活でも簡単にギックリ腰になり恐れがあるので、一つ一つの動きには細心の注意払ってください。

もし、これから運動をしていこうと思っている人は、少ない回数、小さい負荷で初めて行ってください。

初めて運動やトレーニングを行う人はやり方は正しくすることでケガをする確率が減りますので、正しく自分に合ったトレーニングを行ってください。