猫背は嫌だ

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猫背は嫌だ

各症状について

2019/10/23 猫背は嫌だ

いつも姿勢が悪く格好悪いと自分で分かっている人が多いと思います。

猫背はデスクワーク、スマホ、テレビの見る姿勢、料理など前かがみでする姿勢が多いためになります。

 

じゃぁ猫背を回避できないじゃん?!と思うかもしれませんが、私も実践している方法で猫背を未然に防げます。

 

どうしても、姿勢が悪い人は普段から背筋を伸ばすという事はしないので、定期的に背筋を伸ばしてあげる。

 

ただこれだけ。

 

なんだ、そんな事かと思いましたよね?

 

しかし、徹底しないとこれはできません。

 

15分に1回背筋を伸ばし、軽く体を捻って下さい。

どうしても仕事や家事が忙しくてやる暇がなくて休憩時間だけとか、むしろやらない人の方が多いかもしれません。やったとしても限界を迎えて辛いから仕方なくやる人が殆どです。

 

不調なく過すには適度な運動も必要になるので、自分の身体をいたわって下さい。

 

 

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