寝つきが悪い

きずな針灸整骨院

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寝つきが悪い

各症状について

2019/09/18 寝つきが悪い

寝よう寝ようとすると神経が高ぶってしまい余計に寝れなくなるという経験は誰でもあります。

 

小学生が遠足の前日は寝れないものです。

でも、寝なければならない。

 

分かっていても寝れないというのは辛いものです…。

 

寝れないと一概にいっても色々あるものです。

・考えすぎて、考え事を真剣に取り組んでしまっている。

・体がどこかしろ痛みで寝れない

・深夜手洗いで起きてそれから寝れない  など

 

最近はスマホの電子機器を見すぎていて寝れないという方は多く見受けられます。

スマホは厳禁で、もし寝られないという時は布団から少し出て柔軟運動をしてみたり、一旦違うことでリフレッシュさせると上手に寝れる場合がありますこの時、激しい柔軟などはしてはいけません。

 

あとは考えすぎない事です。

 

体の痛みで寝れない人はご相談ください。

 

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